Il functional training o allenamento funzionale si basa sull’esecuzione di esercizi in grado di mimare i naturali ed essenziali movimenti che il corpo è in grado di eseguire. Questo tipo di attività è utile per:
- Ottimizzare il proprio modo di muoversi, nello sport, nel lavoro, nella vita di tutti i giorni, affinché, il muoversi liberamente, il muoversi correttamente divenga un mezzo per la prevenzione di eventuali patologie/disfunzioni, ma anche uno stile di vita.
- Allenamento muscolare/funzionale, per chi ambisce ad incrementare e migliorare le proprie prestazioni di forza, resistenza, agilità, mobilità, atleticità.
- Per chi desidera migliorare il movimento e vivere meglio la quotidianità con il proprio corpo.
