Benefici allenamento cardiovascolare #1
Cos'è il sistema cardiovascolare e quale ruolo ha nell'organismo? Perché è così importante mantenerlo ad un certo stato di efficienza? Perché senza stimoli il sistema stesso...
13 Luglio, 2022
Blog
Il fitness delle illusioni #1
L'illusione di fare o il piacere di essere? Dove sta scritto che il fitness, perché faccia bene, deve essere svolto ad un intensità bassa così da...
08 Luglio, 2022
Il movimento come strumento di benessere ed efficienza organica
Il concetto di muoversi è spesso legata solo all'idea di consumare calorie necessarie a farci raggiungere uno stato di esteticità utile a recarci in vacanza al...
06 Luglio, 2022
Fin dove si è disposti ad arrivare…con un Tabata?
Se fosse facile lo farebbero tutti, citava un famoso slogan. In realtà, fin dove siamo disposti a spingerci oltre i nostri credo, le nostre abitudini (spesso...
27 Giugno, 2022
Mangio meno o mi muovo di più? Perché non sempre è corretto abbassare il regime calorico
Si è così sicuri che abbassando le calorie si perda grasso corporeo? Si è così sicuri che se si mangia di meno un pezzo di grasso...
24 Giugno, 2022
Una longevità efficiente 3
Come si comporta il sistema neuromotorio di una persona anziana, "rinchiusa" nella sua quotidianità di mancato o poco movimento e poca varietà/fantasia motoria? https://youtu.be/ZmdBxNfDWSI...
22 Giugno, 2022
Una longevità efficiente 2
Cos'è doveroso fare per assicurarsi una vecchiaia con una qualità di vita, autonomia e efficienza fisica di un certo livello qualitativo? https://youtu.be/KELuqGGLJqU...
22 Giugno, 2022
Una longevità efficiente 1
Quali sono gli aspetti fisiologici da prendere in considerazione al fine di garantirsi una longevità efficiente? https://youtu.be/le4Pldyo8Dc...
22 Giugno, 2022
A cosa NON serve la BIA (Misurazione composizione corporea)
Spesso l'aspettativa è che lo strumento per la misurazione della composizione corporea, serva solamente per generare delle tabelle di allenamento utili a perdere grasso, messaggio molto...
22 Giugno, 2022
Una società in disordine metabolico 5
Dati OMS: per raggiungere o mantenere un certo stato metabolico e fisiologico di salute si renderebbe necessario camminare almeno 30 minuti al giorno con intensità VIGOROSA...
13 Giugno, 2022