ALLENAMENTO CARDIOVASCOLARE – PARTE II
L’allenamento, muscolare o cardiovascolare che sia, è un mezzo per fornire all’organismo degli stimoli (stress), ai quali, lui si adatta, portandosi a dei livelli di potenziale...
29 Ottobre, 2020
Blog
Allenamento Cardiovascolare – Parte I
Cos’è l’allenamento cardiovascolare? Quello che solitamente definiamo “fiato”, è traducibile nei termini di potenza aerobica e capacità aerobica. Queste sono le caratteristiche del nostro corpo che ci...
19 Ottobre, 2020
La fatica nell’allenamento sportivo
Prova ad immaginare, sei un ciclista esperto e stai pedalando da un bel po’ assieme agli amici. Tutto procede per il meglio quando improvvisamente avverti sensazioni...
15 Settembre, 2020
Flow – la sintonia del movimento
Fluire, scorrere come l'acqua corrente. Con questa immagine possiamo dare un'idea del termine inglese flow, una parola molto importante nell'ambito del movimento e della ginnastica. Nella nostra esistenza...
06 Settembre, 2020
Siamo o abbiamo una postura?
Siamo o abbiamo un Postura? Perché la nostra postura si modifica in modo anomalo? Esiste una postura corretta? Quali sono i fattori che influenzano il nostro assetto...
18 Luglio, 2020
Scelta della calzatura sportiva e analisi dell’appoggio
Scelta della calzatura sportiva e analisi dell'appoggio Sappiamo distinguere un piede che appoggia, durante il passo, in pronazione o supinazione e quale test eventualmente effettuare per valutarlo?...
15 Maggio, 2020
Sport, allenamento e disciplina
Sport, allenamento e disciplina In questo articolo, parlerò di alcuni aspetti dell’allenamento, da quello prettamente fisiologico, a quello un po' più filosofico, per arrivare infine al concetto...
11 Maggio, 2020
Perché fare attività fisica
L’attività motoria L’allenamento fitness è un assieme di adeguati stimoli preposti a stimolare varie funzioni del nostro organismo, tra le quali ricordiamo gli equilibri omeostatici. L’allenamento quindi...
30 Aprile, 2020
Buona Pasqua, e che forza sia….
Buona Pasqua “Chi è l’avversario più temibile? Per un runner che lotta contro il tempo, per un ciclista impegnato in una lunga salita di una gara a...
14 Aprile, 2020
Morire da vivi o vivere da morti?
Morire da vivi o vivere da morti? “…… stiamo divenendo e stiamo generando una società il cui livello basale di salute non sarà garantito, e questo mette...
05 Aprile, 2020