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Consapevolezza
Consapevolezza Cosa ci impedisce di raggiungere un obiettivo, di inserire dei cambiamenti nella nostra quotidianità, di risolvere alcune nostre problematiche? “Chi è l’avversario più temibile? Per un runner che...
25 Marzo, 2020
Attivazione e forza muscolare
Attivazione e forza muscolare Dallo sportivo, alla vita di tutti i giorni, è così necessario allenare la forza? La donna in menopausa deve allenare forza o fare solo...
17 Marzo, 2020
Tutto cambia, nulla cambia, siamo sicuri che cambi?
Tutto cambia, nulla cambia, siamo sicuri che cambi? Per chi ha avuto modo di seguirmi nelle dirette live di domenica 15 marzo, o, per chi ha già...
16 Marzo, 2020
Lifestyle: le nostre abitudini in funzione del nostro benessere
Quotidianità, Circadianità, Abitudini… Perché è così difficile indurre un cambiamento? Lo schema allegato, vuole rappresentare, in linea di massima, un esempio di quotidianità, relativa alle nostre abitudini e...
07 Marzo, 2020
Mouoversi con la ginnastica
La ginnastica, il movimento a corpo libero. Personalmente adoro muovermi usando come mezzo principale il mio corpo. Questo mi da modo di ascoltarmi, capire se ho dei...
25 Febbraio, 2020
Movimento e Dolore
Come un movimento non corretto porta al dolore In questo articolo, vi presento un video, da me realizzato, che vi illustrerà come una disfunzione cinetica ripetuta cronicamente...
25 Febbraio, 2020
La crescita interiore nello sport
Crescere nello sport è mettersi in discussione, crescere è amarsi, crescere è accettarsi, crescere è vedere ciò che non si vorrebbe vedere, crescere è dedicarsi al...
19 Febbraio, 2020
Siamo consapevoli dei nostri comportamenti alimentari?
In questo articolo vorrei poter accendere la vostra curiosità ed invitarvi a riflettere su alcuni argomenti correlati alla nutrizione. Rispetto alle nostre sensazioni di essere in regola...
30 Gennaio, 2020
Allenamento Funzionale
In questo articolo vi parlerò di uno degli aspetti dell’allenamento ginnico motorio, ovvero la funzionalità. Cosa significa essere funzionali? Essere funzionali significa essere in grado di eseguire correttamente,...
29 Gennaio, 2020